「ドッグヨガ」という言葉。
ワンちゃんと暮らしている方、暮らしたことのある方なら、一度は耳にしたことがあるはず。

でも、普通のヨガと何が違うの？ワンちゃんと一緒にヨガをするメリットは？
運動が苦手…体が硬くてもできる？大型犬でも楽しめる？

この記事では、そんな疑問や不安をお持ちの方のために、ドッグヨガを徹底解説します！

「ドッグヨガ」とは？

ドッグヨガとは、文字通りワンちゃんと一緒に行うヨガです。

「ワンちゃんがポーズをとるの？」と思うかもしれませんが、ヨガのポーズをとるのは飼い主さで、ワンちゃんはポーズのお手伝いをしたり、飼い主さんと一緒にリラックスして過ごします。

ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味する言葉。
ワンちゃんと呼吸を合わせて触れ合いながら行うドッグヨガは、飼い主さんとワンちゃんの絆をさらに深めてくれる、おすすめのアクティビティなのです。

ドッグヨガで最も大切なのは「呼吸」

飼い主さんの心の乱れは、愛犬にも伝わります。

はじめは、飼い主さんもワンちゃんも、お互い慣れない動きに戸惑いを感じるかもしれませんが、飼い主さんがゆっくりと深い呼吸をしてリラックスしていくうちに、少しずつ愛犬との「一体感」が生まれていきます。

飼い主さんの落ち着いた呼吸から、リラックスしていることを感じ取り、ワンちゃんの気持ちも次第に穏やかになるのです。

動き回っていたワンちゃんが落ち着くと、静かな時間が流れて、木々のざわめきや自然の匂いとともに、愛犬の鼓動やぬくもりを感じられます。
想像するだけで、心があったかくなりませんか？

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ワンちゃん・飼い主さんそれぞれにメリットが！

ワンちゃんのメリット

• 飼い主さんと一緒にリラックスできることで、飼い主さんへの安心感と信頼感が深まります。

• 活発に活動する、思いっきりリラックスするというメリハリをつけることができます。

• 社交性が高まり、怖がりさんでも少しずつ他のワンちゃんとの距離感を学べます。

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飼い主さんのメリット

• 愛犬に負担をかけないように、自分の体を支えながらゆっくり動くため、インナーマッスルが鍛えられます。

• 愛犬と楽しく体を動かすことで余計な力が抜け、柔軟性が増します。

• あるがままの愛犬の姿を受け止め、一緒に時間を過ごすので、絆が深まります。

体の硬さを気にせず楽しめる！

いざヨガを始めると、自分の体が思い通りに動かせない…と感じることも。
しかしながら、ドッグヨガをする上でのお約束…それは「無理をしない」ということ。

飼い主さんが、つい無理をしてポーズをとって体を痛めると、その「痛い！」がワンちゃんに伝わってしまいます。
ドッグヨガは、今の自分と愛犬のあるがままを受け止めて、一緒に楽しむだけでOKなのです。

大型犬もちゃんと楽しめる！

「ドッグヨガ」と聞くと、小型犬と一緒のヨガをイメージする方も多いと思いますが、大型犬でもちゃんと楽しめます。
中には、大型犬だからこそ楽しめるポーズもあるんです。

第4期アニコムアンバサダーのくるみちゃんがご紹介！大型犬ならではのヨガポーズ！

ゴールデン・レトリーバーのくるみちゃん。
2024年11月3日に、三重県の商業リゾート「VISON（ヴィソン）」内にある、アニコムグループの保護どうぶつのシェルター「ani TERRACE（アニテラス）」で行われたドッグヨガイベントに参加してくれました！

▶ani TERRACE 公式HP
▶第4期アニコムアンバサダーについてはこちら

ヨガマットの上で、ピシッとお座り。さすがアンバサダーのくるみちゃん！
早速、大型犬ならではのヨガポーズを紹介してもらいましょう。

【その１】ラクダのポーズ

小型犬・中型犬であれば、胸元でワンちゃんをかかえてポーズをとりますが、大型犬には前肢を貸してもらって、体を後ろにそらすお手伝いをしてもらいます。
この姿がなんとも可愛らしい…！

【その２】ガス抜きのポーズ

仰向けに寝て膝を抱えることで、お腹の張りを解消するヨガのポーズです。
小型犬・中型犬であれば、お腹や脛の上に乗ってもらいますが、大型犬の場合は、飼い主さんの足をまたいで体重を乗せてもらってもOK。
お父さんのポーズをお手伝いするくるみちゃんの表情をみていると、ほっこりしますね。

【その３】体側ねじりのポーズ

下半身の強化や、内臓の働きを高めるポーズです。
大型犬の場合、愛犬を愛情いっぱいにぎゅっーと抱きしめて、リラックスしていることを伝えてあげます。小型犬・中型犬の場合は、抱っこで行います。

目がトロンとしているくるみちゃん。
お母さんからのたくさんの愛情を、全身で感じているようですね。

どのポーズも、無理せず行うことが大前提です。
ワンちゃんの大きさに関係なく、難しい場合、ワンちゃんには隣にいてもらうだけでOK！
一緒の空間で、飼い主さん・ワンちゃん共にリラックスすることが、ドッグヨガにおいては何よりも重要です。

ドッグヨガはどこでできる？

アニコムグループでは、ドッグヨガイベントを各地で開催しています！（不定期）

告知は、アニコム公式Instagram・X・LINE等で行っていますので、お知らせを逃さないよう、今のうちにフォローとお友だち登録をお願いします。

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第4期アニコムアンバサダーのくるみちゃんが参加した、「ani TERRACE」でのドッグヨガでは、大自然を眺めながらワンちゃんとリフレッシュできます。
「ani TERRACE」の公式Instagram・Xでも告知をしていますので、こちらのアカウントもぜひフォローしてみてください。

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